小学生のうちに運動習慣をつけることの大切さ

小学生はさまざまな動きを身につける時期

小学生になると、走る、跳ぶ、投げる、捕る、蹴る、バランスをとるなど、さまざまな動きを経験する機会が増えていきます。

特定の競技を上手になることだけが大切なのではありません。 遊びやスポーツを通していろいろな動きを経験することが、体を動かす楽しさを知るきっかけにもなります。

運動する習慣をつくることが大切

スポーツクラブに入る大きなメリットの一つは、定期的に体を動かす時間をつくりやすいことです。

学校以外にも運動する時間があることで、週に何度か自然に体を動かす生活リズムができます。 もちろん、必ずスポーツクラブに所属しなければならないわけではありません。 公園で遊んだり、家族で体を動かしたりすることも立派な運動です。

• 学校以外にも体を動かす機会ができる
• いろいろな動きを経験できる
• 仲間と一緒に取り組む経験ができる
• できなかったことができるようになる経験を積める

スポーツを通じて得られるのは運動能力だけではありません

スポーツクラブでは、同じ学年だけでなく、年齢の違う子どもたちと一緒に活動することもあります。

練習や試合では、仲間と協力したり、自分の役割を考えたり、負けて悔しい思いをしたりすることもあります。 こうした経験も、子どもにとって大切な学びの一つです。

また、「サーブが入った」「シュートが決まった」「試合に出られた」など、小さな成功体験を積み重ねることもできます。 スポーツを続ける理由は、必ずしも大会で勝つことだけではありません。

子どもに合ったスポーツを選ぶことが一番

子どもによって、好きなことや得意なことは違います。 チームスポーツが好きな子もいれば、一人で集中して取り組むスポーツが向いている子もいます。

そのため、最初から一つの競技に決める必要はありません。 気になるクラブがあれば、まずは体験や見学に参加してみるのがおすすめです。

実際に参加してみることで、練習の雰囲気や指導者との相性、子ども自身が楽しめそうかどうかも分かります。